Nesta altura do ano vemos (e sentimos na pele) muitos pacientes e pessoas à nossa volta a ficarem frequentemente doentes com sintomas virais típicos. A maior parte dores no corpo e prostração total, acrescentando também a febre e a expectoração do trato respiratório.
O frio é um grande fator de agravamento destes estados, mas uma das fragilidades a ter em conta é o nosso rim. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa e mesmo a Naturopatia Clássica, quando a energia deste órgão está em desequilíbrio, são desencadeadas alterações da imunidade. É neste sentido que vos deixamos algumas preciosas dicas que na nossa prática profissional e pessoal têm contribuído para uma diminuição da frequência e/ou da gravidade destas gripes:
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Aumente o consumo de alimentos quentes e que produzem calor como o gengibre, alho e cebola; Da mesma forma diminua alimentos frios como as saladas cruas, iogurtes, bebidas geladas;
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Faça frequentemente infusões com mel, limão, canela e algumas plantas: Equinácea, Flor de Sabugueiro, Alteia, Hidraste e Anis-Estrelado;
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Evite os lacticínios, farinhas refinadas e glúten pelas consequências na imunidade ao nível do intestino;
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Antes e durante o inverno, faça suplementos de Vitamina C (1000 mg) associados a uma das plantas anteriores;
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Consuma com frequência Astrágalo, em tintura ou suplemento, isolado ou conjugado com cogumelos fortalecedores do sistema imunitário.
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Use óleos essenciais no banho ou em vapor – óleo de melaleuca, eucalipto, hortelã pimenta, cravo da Índia, alfazema ou alecrim;
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Use e abuse da Homeopatia para estas situações: Aconitum, Gelsemium, Belladonna, Rhus toxicodendron, Bryonia, Eupatoricum, Ferrum Phosphoricum, etc e a vacina Homeopática (existem várias, na dúvida fale connosco);
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Reduza ao máximo o stress crónico ao longo do ano porque este interfere diretamente na nossa imunidade. Pratique atividades que o preencham na mente e no espírito e veja a diferença.
Resumindo, a solução passa por manter o sistema imunitário forte e saudável durante os restantes meses do ano.
De qualquer forma é expectável que o nosso sistema fique doente uma vez ao ano como forma de ativação, reajuste e eliminação. No entanto, se forem recorrentes infeções de repetição, é importante que seja acompanhado por um profissional de saúde. Venha ter connosco.
